таня-таня

Обновленный коллаж сообщества choosingwrap

Оригинал взят у choosingwrap_m в Обновленный коллаж сообщества choosingwrap
Слинг-шарф - это не только удобно, но и стильно, красиво, элегантно:



Сообщество любителей слинг-шарфов choosingwrap

Если вы хотите поддержать сообщество, разместите коллаж в своём журнале и / или нажмите на кнопки ниже.


таня-таня

Кардио тренировки. Мифы и реальность.

Оригинал взят у hans_zivers в Кардио тренировки. Мифы и реальность.

Ну и, разумеется, без спорта ни о каком похудании и форме не стоит даже… нет, не говорить, а даже думать не стоит. Когда я вижу людей, говорящих мне о похудании чисто "на диете", сразу понимаю, что человек недалёкий и как минимум крайне наивный. А это, к сожалению, под 70% а то и больше девушек.




Оригинал взят у llcrebuild в Кардио тренировки. Мифы и реальность.




Одной аэробики, увы, мало для лепки красивой фигуры

В истории кардио-тренировок – три главных периода. В 60-е годы знаменитые бегуны-марафонцы стали рекламировать бег как способ укрепить здоровье и похудеть. В середине восьмидесятых взамен бега на свет были рождены принципиально новые виды аэробной нагрузки: аэробические танц-классы и стационарные компьютеризированные тренажеры – велоэргометры. Чуть позже были изобретены степперы и “бегущие дорожки”. Благодаря своей относительно невысокой цене тренажеры шагнули во многие квартиры. В итоге аэробика стала едва ли не повальным домашним “хобби”.

В конце восьмидесятых концепция кардио-тренировок уступила место более продуктивной идее кросс-тренинга. Так был назван синтетический вид физических нагрузок, объединивший аэробику и атлетический тренинг. Как выяснили ученые, такой “союз” куда быстрее укрепляет сердечно-сосудистую систему и более эффективно “сжигает” лишний жир, чем аэробика сама по себе.

Тем не менее, многие по привычке считают аэробику бесконкурентной в вопросах улучшения здоровья и похудения. Развеем самые распространенные заблуждения.



Миф первый. “Аэробика куда лучше “сжигает” лишний жир, чем атлетический тренинг”.

На самом деле кратчайший путь к стройной фигуре – сочетание аэробных и силовых упражнении. Многие женщины ошибочно занимаются только аэробикой по двум причинам. Во-первых, считается, что аэробные упражнения в качестве энергетического топлива, мол, впрямую используют жир. а силовые упражнения – лишь сахар крови и гликоген (сахар, “складированный” впрок в печени). И второе: за 45 минут тренинга аэробные упражнения “сжигают” куда больше калорий, чем равная по времени силовая тренировка.

Collapse )


таня-таня

ну проверим, проверим =)

Оригинал взят у syroeshka в ну проверим, проверим =)
Оригинал взят у outside_flo в post
может и фигня, а вдруг нет? )
Оригинал взят у funtik_funtia в А почему нет? ;)
Оригинал взят у marienero в мне они так нужны, ТАК НУЖНЫ, что... вот, в общем:)
Оригинал взят у besenka в Создам Ольке репрезентативную выборку:)))))
Originally posted by inbell at Ремонт заел. Не верю я в это, но очень деньги нужны :-)
Оригинал взят у kusinв Посмотрим-посмотрим...
Кто победит?! Сегодня мне приснилось, что у меня борода!!! И я ее брила. В соннике написано, что это к убыткам. Вот и проверим, чья правда.

Оригинал взят у shumskaв Пару-тройку тыщ евро. На шпильки
Оригинал взят у atronilв мне бы неожиданные пару тыщ))
Originally posted by anastassiiat мне бы неожиданные пару тыщ))
Оригинал взят у grigorevasvetaв смешно...
Оригинал взят у enrolarв а фигня то работает!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Оригинал взят у nojka_na_nojkuв а фигня то работает!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Помните эту лабуду???
РАБОТАЕТ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Совершенно неожиданно получил оттуда, отсюда деньги!!!! разрулил все свои вопросы , которые еще вчера может кахались неразрешимы!!!!
я никогда не верил во все это!! а тут думаю дай попробую))

а потом у друзей в ленте читаю типа у многих эта лабуда сработала. 
Тут же вспоминаю что и у меня неожиданно деньги появились :)

открываю свою запись старую и смотрю опана) реально практически 8 дней назад ( не считая выходных) разместил)))

http://p-i-f.livejournal.com/
Это - Богиня Денег Лакшми.
Скопируйте в дневник
и через 7-8 дней
Вы получите неожиданные деньги

таня-таня

извЕните, дорогие друзья, что я такая молодая, занимаюсь такиме перепостаме, но ошшен дэнги нужны!

Оригинал взят у dve_muchachi в извЕните, дорогие друзья, что я такая молодая, занимаюсь такиме перепостаме, но ошшен дэнги нужны!
Оригинал взят у _mjawa в Я Ее и так люблю. Но не помешает.
Оригинал взят у allan_karmine в Деньги, у Мироздания? Это будет оригинально.
Originally posted by julia_friday at А я вообще к ней очень нежно отношусь =)
Оригинал взят у frenchrus в пригодяццо ж!
Оригинал взят у sevinzhв пригодяццо ж!
Оригинал взят у hans_ziversв пригодяццо ж!
Оригинал взят у spee_uaв мне чисто на запчасти к бэхе!
Оригинал взят у dj_hammerheadв Ну так, поржать)))
Оригинал взят у tonixxв Ну так, поржать)))
Оригинал взят у irinakoretskayaв Такой вот милый денежный перепостик :)
Оригинал взят у iris_pseв Неожиданные деньги - это приятно.
Оригинал взят у bastinda65в Неожиданные деньги - это приятно.
Оригинал взят у tutta_karlssonв Неожиданные деньги - это приятно.
Оригинал взят у chen_kimв Пусть будут!
Оригинал взят у tatarcaв Пусть будут!
Оригинал взят у madimв Пусть будут!
Оригинал взят у svetik_topв ООочень деньги на отпуск нужны((( а вдруг прокатит :)
Оригинал взят у bela_jaв а вдруг прокатит :)
Оригинал взят у schwirrvogelв а вдруг прокатит :)
Оригинал взят у p_i_fв Богиня Денег Лакшми.
http://p-i-f.livejournal.com/
Это - Богиня Денег Лакшми.
Скопируйте в дневник
и через 7-8 дней
Вы получите неожиданные деньги